みちくさ

道草（みちくさ）

○「道草｣(みちくさ)のすすめ

　午後２時半です。小学校低学年生が家に帰るところに会いました。連れだって行く子、独りで来る子とさまざまです。突然何かを見つけて興味をそそられ道草です。わたしも下校時は、小さな発見や驚きに満ちた心躍る時間でした。授業が終った解放感が喜びを倍加させてくれました。
　今の子供は気の毒です。どこに凶悪犯が潜んでいるかもしれません。道草もままならないようです。「道草は子供の成長」に役立ちます。大人だって道草してもいいのです。あなたも道草してみませんか？
このコーナー「みちくさ」は、メル友・秋田Ｋ氏から戴いたアシストをもとに作成しました。(04/09/30)

ひとこと「楽しかったよ～」って、連絡して下さい!!

○毎日の生活の「快適の種」はいかがですか!!

　日本医師会のＨＰを紹介します。右側のスクロールバーをドラッグして画面を下に下げていくと「くらしの小径(ｺﾐﾁ)」を見つけることができるでしょう。日々の暮らしの中から「快適の種」をみつける情報サイトです。
　①旅の医療英会話　②休日の過ごし方　③快い装い　④大人流食を楽しむ　⑤心地よく住まう空間　⑥体のコラムがあります。
　その他にあなたの健康を応援する「健康の森」・健康に暮らすためのちょっとしたヒント「健康プラザ」・パソコンの基礎「簡単パソコン講座」などもあります。ＴＶ－ＣＭも参考になるでしょう。あなたにとってお役立ちのＨＰと思いますので紹介します。（08/07/15）

○社説比較くん 3.0：朝日/毎日/読売/産経の社説を比較!!

　新聞読んでますか？複雑なこの社会、出来れば多くの情報ソースから多様な情報・意見を取り込んで自分なりに「消化」「考察」「判断」し「社会行動」に活かさなければと思いますが、新聞購読代も高いので複数紙の購読は無理…。
　この問題をインターネットで解決、さまざまな情報にアクセスできます。「右より」「左より」「政権に近い」「野党に近い」等々。特に「社説」は、正反対の意見が出されることもしばしば見受けられます。
　「まとめて収集して読もう！」と問題解決に乗り出してくれたのがリンクフリー「社説比較くん」です。ネットサーフインで発見しましたので紹介します。会員のみなさん、右の絵をクリックし大いに勉強して、教養を身につけてください。(08/06/01）

○いま「ユーチューブ」の動画が面白いですよ!!

　パソコンを立ち上げ、Yahoo!画面の中央の検索欄に「ユーチューブ」と入力し、検索をクリックすると検索結果が表示されます。(グリーン巽会と入力もＨＰが出ます)
　YouTube[jp.youtube.com]日本語版公式サイトをクリックで、「ユーチューブ」ＨＰが表示されます。上段中央の検索欄に、例えば「ストレッチ」と入力し検索ボタンをクリックすると沢山の検索された動画が示されます。ストレッチでも肩こり・腰痛などがあり選択して学習します。
　バレーボール・テニス・バドミントン・卓球・ボーリング・ゴルフなども面白いですよ。（08/04/29）

○「秋田市ＨＰ」の動画を見ることをお勧めします!!

　右側の秋田市章をクリックして秋田市ＨＰを表示してください。右側のメニューの「予約」の「公共施設案内予約」・「便利情報」の「市議会／会議録検索」は会務のためによく利用します。付け足しですが市議会の「秋田市議会だより」第128号（平成19年８月定例会）4ページ目に巽会活動中の写真の掲載があります。
　参考になる動画を紹介します。メニュー「広報」の「映写室（動画配信）」をクリック、最初にある「秋田市広報番組」昨年10月10～16日放送の旧黒澤家住宅企画展「秋田藩武家の生活」6月23日～29日放送の「新緑の季節、千秋公園・一つ森公園」をおすすめします。
　また「映写室（動画配信）」の4番目にある「市長ほっとコラム」19年５月号に「定年後粗大ゴミにならぬように」として、自信を含めた団塊世代へ見過ごせない思いを提言しています。閲覧したこの機会に秋田市のＨＰファンになっていただきたいものです。（08/03/31）

○心得として「心肺蘇生法・ＡＤＥ」を学習しましょう!!

　あなたが散歩しているとき、左の絵を見ることがありませんか？秋田市消防本部ＡＤＥ設置施設（自動体外式除細動器）の表示です。
　途中に急病人があり、周囲はあなたと２～３人の時どうしますか。心肺蘇生法（胸骨圧迫、人工呼吸）を知ってると、逃げ出さずにすむでしょう。心得としてこの機会に学習して下さい。
　次に救命処置の手順をまとめて確認しましょう。使用手順を手際良く記述してありますので参考になります。秋田市の消防署では、講習会の申し込みを随時受け付けています。受講は無料です。詳しくは近くの消防署救急担当にお問い合わせください。（08/03/04）

○お孫さんとローカルヒーローを探検しよう!!

　矢印が手に替わったところをクリックして～ね。秋田の平和を守るため超神ネイガーが、子どもをカメムシにしようと企む悪の組織・だじゃぐ組合との死闘を日々繰り広げています。
　佐渡には自然を守る離島戦隊サドガシマンがいます。茨城には希薄化した人情や人間関係の回復で時空戦士イバライガーが頑張っています。
　福井には5人の分別パワーでゴミを資源に変えるワケルンジャーが活躍中。京都には舞鶴防衛戦隊チャッタマンがオーセン将軍から自然を守るため奮闘中。さらに岡山ではらくがき戦隊ケセルンジャーが迷惑獣と戦っています。三重では地域活性化のためブレイク戦隊ヘンタイジャーがブレイクダンスで頑張っています。この他にも地球とパソコンの平和を守るノートンファイターなど沢山のローカルヒーローが日本を守っています。あなたも頑張ってください。じゃ～またね。（08/01/15）

○年末年始は「ＪＳＴバーチャル科学館」で学習しよう!!

　すばらしいＨＰです。わたしも年末年始に事前学習し、孫が来たら一緒に見ようと思っています。
　科学ってむずかしい？そんなことはありません。「ＪＳＴバーチャル科学館」は、生きていること・みつけること・暮らすこと・この星のこと・この宇宙のことなど、私たちの生活の中の事象をワクワクする夢と驚きで、多彩なコテンツを楽しくわかりやすく発信しています。肩の力を抜いて、ゆっくりと楽しんでください。
　アクセスランキングＴＯＰ１０の惑星の旅・地球ガイド・日本再発見マップ・スポーツの科学は、特にお勧めです。さっそく左の絵をクリックして、覗いてみましょう。（07/12/18）

○郵便年賀.jpにアクセスして年賀状を作ろう!!

　郵便局が民営化されました。おかげで日本郵政グループのホームページができました。
　右の絵をクリックすると便年郵賀.jpのホームページとなり【年賀状を知る・楽しむ】【年賀状を作る】【年賀状を買う】【キャンペーン情報】のタグがあります。
　内容には年賀のトレビア・年賀状のおすすめライブラリー５００・年賀文例ジェネレーター・あの人からの年賀状などのすばらしい内容、民営化の恩恵が目白押しに並んでいます。
　さっそく年賀状書きに利用してみましょう。（07/12/05）

○日記をつけるように、トレーニングを習慣にしよう!!

　最近おなかのたるみが気になってきた…腰痛気味…なんかシャキッとしない…とお悩みの貴方。それは「筋力」が不足しているのかも知れません。
　男女を問わずスタイルの維持・向上にも役立つ筋肉トレーニング。「ところがその筋トレが、なかなか続かないんだよ！」という方々のために、自宅でお好きな音楽を聴きながら行うトレーニングをご提案します。
　なにも器具を使わなくても楽しくて、効果が得られるエクササイズ。スポーツ選手のトレーニング指導を行っている森川靖さんを紹介するソニースタイルのホームページです！（07/11/09）

○卓球の正しいルールやフォームを楽しく学びましょう!!

　かんたん！わかる！初心者ガイド　右の絵をクリックして学習を始めましょう。
「卓球のルールや基本的な技やマナーの情報を特集した、完全な初心者向けサイトです」
意外に知らない卓球ルールやマナー、正しい打ち方など写真やイラストも交えてわかりやすく解説。これから卓球に強くなりたい、あなたにお勧めです。（07/09/27）

○メタボリックシンドロームを克服しよう!!

　あなたは、お医者さんが言っているメタボリックシンドローム、通称メタポを知っていますか。
　左の絵をクリックして基礎知識や改善のための体操、レシピなどを紹介を読んでみましょう。
　「生活改善に役立つ１００カ条」には、是非目を通したいものです。（07/09/15）

○超使えるフリーソフト『蔵衛門2006[梅]』!!

　蔵衛門2006[梅]はデジカメ画像を電子アルバムに整理保存できるフリーウェアです。どなたでも無料でダウンロードできます。目的別に何冊でも作成可能です。左の絵をクリックし表示された画面で使い方を学習、右上の青い「ダウンロード」アイコンをクリックしてダウンロードして下さい。
　ダウンロードが完了したら本棚のアルバムをダブルクリックしてアルバムを開き、操作の対象画面内でマウスの矢印が手に変わった場所でクリックすると左や右にページが開きます。
　写真をアルバムの各ページにドラッグ＆ドロップし、説明文を入力してアルバムを作成して下さい。メニューアイコン（本棚の上のアイコンをクリック、または操作の対象画面内で右クリック）でいろいろな機能を使えます。設定でアルバム名の変更や、ページを増やしたりバックミュージックも付けられます。作り方の一例ですが、グリーン巽会メール紹介のYahoo!フォトにある写真とホームページ記載の沿革を利用して「グリーン巽会の活動」のアルバムも作れます。保存の写真を利用してアルバムを作り、お孫さんに見せて自慢してあげましょう。（07/09/01）

○インターネットサポートアイランドを利用しましょう!!

　サポートアイランドは、みなさんがインターネットを便利に楽しく使っていただくためのお役立ち情報サイトです。
　インターネット、パソコン、電子メール、ホームページ、セキュリティなどに関する基礎知識や活用方法はもちろん、ハードディスクの健康診断・パソコンデータのお引越し・ホームページ講座～前編・画像の圧縮形式などゲームやブログなどのお楽しみまで、さまざまな情報を掲載しています。さっそく右の絵をクリックして内容を覗いてみましょう。（07/08/15）

○「Yahoo! Japan動画」で競技力向上を!!

　スポーツカテゴリーとサブカテゴリーにアスリート達の真実・卓球・バドミントンがあります。
　前者はトップアスリート達が目指す更なる高い目標・挑む姿を映し出すドキュメントで、中村俊輔選手の更なる高みを目指し掲げた目標・福士加代子選手の刺激を求め走り続ける姿勢・浅尾美和選手の北京行きの切符を賭けた道のり・大畑大介選手のアキレス腱断裂から復活への孤独な戦い等があります。
　後者のザ・卓球、ザ・バドミントンは、プロのすばらしい好試合が３０試合ばかり見られます。あなたの巽会有酸素運動の競技力向上に役立ててはいかがですか？（07/07/30）

○講話「長寿と美容のための食事」を拝聴して

　会員各位。２８日、「ルポールみずほ」にてグリーンスポーツ倶楽部「後援会とふれあいの夕べ」があり、すずきクリニックの院長鈴木裕之先生の「長寿と美容のための食事」という講演を拝聴しました。
　昨年１１月秋田テレビ「八橋本町どまん中」で放送の“アンチエイジング(老化予防)は食事から”をふまえた内容の講演で、グリーン巽会会員のみなさんにも…と思い、先生のＨＰに掲載されているのでリンクをお願いし、その場で承諾をいただきました。
　右絵をクリックし、画面右下の「裕之内科・外科」をクリックすると「院長講演集」が出てきますので、「ラジオ・テレビ出演」のストリーミング放送“アンチエイジング(老化予防)は食事から”をクリックして見てみて下さい。news!の場所の“アンチエイジング(老化予防)は食事から”は、会話調で解りやすくまとめてあります。他の講話も大いに参考になりますよ。（07/06/28）

○ＨＰ「いい筋肉ネット」の紹介!!

　「いい筋肉ネット」は、みなさんが理解しやすいように動くGIFをふんだんに取り入れた、中年ホームトレーニング初心者の筋トレでの体力アップ・筋力アップ・シェイプアップ（ダイエット含む）等のフィットネス（健康増進）を応援してるＨＰです。
　全体が参考になりますが、右下の「家トレ（家庭トレーニングの略）のたまてばこ」の中の●ストレッチング基本例／これだけでも辛いかも！は、特に参考になります。さっそく右絵をクリックして、家トレを実施してみて下さい。（07/06/15）

○「マイテニＴＶ」って知ってる？

　テニス愛好家向けに「テニスの新しい楽しみ方」を提供しているサイトが出来ました。本会実施のミニテニスは初級レベルの動画レッスンが参考になります。
　①右の絵をクリック　　②ラケットネズミの下の文字「フォアハンドストローク／グリップ」をもう一度クリック　　③次にＴＶ横の「レッスン別一覧」の文字をクリック　　④見たい項目をクリック　　②のTV画面に帰るので、▼スイッチをダブルクリックして動画レッスンを始めます。
　終わったら③から繰り返し学習します。バドミントンや卓球・ビニールバレーボールにも共通した技術があるので応用して下さい。余裕ある時はＨＰ内探索をしてみて下さい。（07/05/15）

○ＨＰ「こまちワールド！」の紹介!!

　「こまちワールド！」は秋田を紹介したＨＰで、昨年開始（06/3/3）・一年ぶりにこのたび更新（07/4/23）し、さらにすばらしいＨＰになりましたので紹介します。右の絵「秋田県旗」をクリックすると接続します。
　マウスポインタが手に変わったら、自分の好きな場所をクリックすると紹介が表示されます。かなり下方までデータが並んでますから、右のスクロールバーを利用してください。若杉国体・テレビ局・新聞社・県歌・行政・観光スポット・歴史・政界芸能界県出身者・などなど、盛りだくさんですばらしいＨＰです。
　さっそくアクセスし、お孫さんと一緒に学習しましょう。（07/04/26）

○電子ブック図書館「Flib」へようこそ！

　イーブック・システムは、最新の電子ブック「FlibBook」を集めたインターネットの図書館「Flib」をオープンしました。ビューアソフトはＮＥＣ・富士通・日立・シャープのWindowsVista搭載パソコンにプリインストール済みの製品FlibViewer（無料）です。
　返却期限などはありません。読みたいときいつでもアクセスし、気になった一冊を開いてください。使い方はとっても簡単です。特に雑誌「Aura」のゆがみ解消「骨盤ヨガ」はおススメです。右の絵をクリックして、さっそく好きな本を見つけましょう。（07/03/15）

○ まずは「元気の玉手箱」をあけてみて!!

　「けあコミ」は「あくなき探求心と深い情熱」により東芝ひよってつくられたものです。
介護にまつわるいろいろな人の立場をよく探求してくれています。最初の「総合情報」は、「知りたい情報」に素早くたどり着く道案内です。「介護情報」「介護専門知識」など、介護に関するいろいろのケースの話が盛りだくさんです。
　下部に中高年者健康・医学の視点コーナーあり「元気の玉手箱」がお勧めです。自分が介護者にならないためにも、知っておくべき知識があります。右の絵をクリックして、まずここから読んでみて、参考になるかどうか判断してみてください。（07/03/09）

○みなさんに「パソコン活用サイト」のすすめ!!

　このホームページは、学校で先生や生徒（お孫さんも居るでしょう）が効率よくパソコン学習ができる情報サイトで、基本的なパソコンの使い方がわかりやすく説明されています。
　みなさんに、最初のページの右上のパソコンマスターに必要な「ＩＴ講座のページ」「パソコンの操作のページ」を、集中的に（お孫さんに負けないように）学習することをおすすめします。
　さっそく左の絵をクリックして、是非頑張って見てください。（07/02/15）

○国際こども図書館「絵本ギャラリー」の紹介!!

　お孫さんばかりでなくお爺ちゃんお婆ちゃんにも勉強になるホームページを紹介します。マルチメディアの特性を生かし、絵本時代がはじまる以前の挿絵本を５つのテーマを設定して、テーマごとに資料・情報を選択的に収集、編集加工したデジタル画像による電子展示会です。
　内外の貴重な絵本の画像を編集し、絵本の発祥から今日までの発展の流れをデジタル・コンテンツで紹介している、すばらしいホームページです。フラッシュ・プレイヤーとショックウエーブ・プレイヤーをインストールしなければなりませんが、絶対お勧めです。
　さっそく右の絵をクリックしてご覧下さい。なお、この絵本ギャラリーは「国際子ども図書館」のホームページ内にあります。（07/01/26）

○どうぞ「健康ネット」と「巽会活動」を比較して見て!!

　パソコンを立ち上げ、インターネットに接続すると「Yahoo！」の初期画面が出てきます。
　上３分の１の部分の検索文字を入れる所に「グリーン巽会」と入力して検索ボタンを押すと、本会のホームページ名が検出され、クリックで接続できます。
　左の絵文字をクリックでも良いですが、同様に「健康」と入力後に一文字分のブランクを入れて「知識」と入力したら、「健康ネット」が出てきます。
　左側のメニューにある項目、「健康クラブ」をクリックすると「高齢者の健康運動」「骨を強くする筋力トレーニング」など、いろいろ出てきます。
　興味のあるモノをクリックし、「グリーン巽会」の活動を思い出しながら見て下さい。いかがでしたか？感じたことをメールにしていただければありがたいです。 (06/12/11）

○漫画で見る「ポッドキャステングって何？」!!

　だいぶ寒くなりましたが、みなさんは有意義に過ごしていることでしょう。
　最近、ポッドキャステングが大流行です。携帯音楽プレィヤーのことで、持ち運べ、ニュース・音楽・落語・写真・ゲーム・アドレスデータ・ストップウオッチ・メモなどにも使えるネットラジオのことです。携帯音楽プレィヤーがなくても、パソコンのホームページから聞いたり、iTunesにダウンロードして楽しめます。
　一つのコテンツは数分からと短く、気楽に楽しめます。番組を毎回ダウンロードして聴くオンデマンド方式で、ＲＳＳ（曖昧さ回避）で番組情報が配信されます。右のようなアイコンをiTunesなどの専用ソフトにドラッグ＆ドロップすると、自動で新しいファイルが届くようになります。詳しくは「番組を聴いてみよう」をクリックしてご覧下さい。（06/11/28）

○登録したお気に入りULCの「リンク切れチェックソフト」は如何ですか!!

　長年ネットサーフインをやってるとInternet Explorerの「お気に入り」URLは増える一方です。変更や封鎖などで繋がらなくなるサイトも多いのです。そんなとき無料ソフト「DLC」を使えば、登録したお気に入りURLが繋がるかどうかまとめてチェックし、抽出してくれます。
　繋がらないモノはごみ箱に簡単に移動できるので、お気に入りの整理に便利ですヨ。マウスが手に変わる左の「DLC」の写真をクリックし、有効利用しましょう。(06/11/11）

○パソコン「周辺機器の情報や知識」の学習に最適です!!

　さまざまな周辺機器の役割や使い方などを解説している周辺機器の総合解説サイトです。
　「周辺機器ってなんだろう？」では困ります。知りたい周辺機器の種類をクリックすると、その機器についての詳細を説明してくれます。初心者でも周辺機器の接続や交換が出来るよう、パソコンの中身や周辺機器をつなぐ場所の説明があるので大変親切なホームページです。組み合わで実現する便利な使い方や、複数の周辺機器の連携方法なども紹介されてます。
　さあ、右の絵をクリックして、参考にしましょう！（06/10/30）

○ひざ痛で悩んでいませんか？最新対策です!!

	発会３周年祝賀会の話題で、「ひざ痛」など、運動か休養か対策に悩んでいる会員が意外に多いのに驚きました。某会員もそうでした。私にこのホームページをメールで紹介され、さっそく実行しています。皆さんにも紹介しましょう。
（１）ラクラク改善！ひざ痛最新対策。（２）寝たきり予防！自転車エクササイズ。（３）謎の激痛！”五十肩”最新対策…などなどです。　以前「ためしてガッテン」(ＮＨＫ総合テレビ毎週水曜日・午後８時から放送)で「ひざ痛」の放送を視たことを思い出して紹介しました。左上の絵にマウスを当てると手に変わるので、クリックして学習して下さい。　ホームページが表示されたら「過去の放送」のタブをクリックし、「テーマで探す」の表示の下に「健康」の文字が見えるので、マウスでクリックしてテーマを選んで下さい。早めに故障を治して下さい。（06/09/13）

○ハードコピーで「スライドショー表紙」を作成してみませんか？

　右の写真の「スライドショー表紙」や「終了画面」の写真を作ってみませんか？
　ハード・コピーは（別名: 画面キャプチャー、スクリーン・ショット、Print・Screen）デスクトップのワープロ画面に表示されている内容をコピー保存する操作です。キーボードの「Print Screen」キー(あるいは「PrtSc」キーor「Alt」＋「PrtSc」キーor「Fn」＋「PrtSc」キー）を押します。
　ワープロ（ワード・一太郎etc）で作った右図の標題画面で上記のこのキーを押すと、デスクトップ全体を 1 枚の画像としてコピーした状態と同じになり、アクセサリーにあるソフト「ペイント」を起動してメニューバーの「編集」→「貼り付け」で画面表示させ、不要部分はトリミング（切り取り）して、「ファイル」→「名前を付けて保存」で「マイピクチャー」に保存して完成です。
　利用の仕方はいろいろです。ネット会員になったときの登録画面（ログインＩＤ・パスワード記入画面）をハードコピーして保存…など考えて下さい。覚えていて得することが多いと思います。（06/05/12）

○あなたが発信したメール、宛先に「様」が付けられていますか？

　いらないおせっかい…と言われそうですが、Outlook Express の送信済みアイテムをクリックすると、発信したメールの宛先が示されます。メール先宛名は封書の表書きと同じです。「様」を付けるのが常識ですが、名前だけ記入されていませんか。「敬称欄」に「様」と入れても反映されません。本文に「様」を書いたから…などと言い訳せずに、次の手順を試みましょう。
　【メール宛先に「様」を追加する法】
　（１）メニューバーのアドレス帳をクリック。（２）アドレス帳のメインユーザー名が表示。
　（３）表示された名前をダブルクリック。（４）その人のプロバテイが表示される。（５）２番目のタグ名前をクリック。
　（６）中程の表示名（ｐ）の本人の名前の次に一つスペースをいれて「様」を入力。（７）下のOKボタンをクリック。
　　　　で、終了です。まずは自分宛にメールを送信し、ためしてみて下さい。(06/02/16）

以前「みちくさ」に紹介しましたＨＰアドレスを知りたい方は、このページ最上部のメール発信機能で問い合わせしてください!!

どうぞ上の欄の、ご覧なさりたい場所をクリックして下さい。